Você sofre de dores nas costas quando acorda ou de forma crônica? A má qualidade do colchão ou a idade do seu colchão são os grandes responsáveis.
E é aqui que entra o colchão ortopédico, já que é projetado para otimizar o suporte da coluna e das áreas potencialmente sujeitas a dores, como as cervicais, lombares, nuca…
Se você ainda não entende muito bem o que é um colchão ortopédico e se ele vai atender ao que você precisa, preparamos um pequeno guia com as principais informações.
Boa leitura!
O que é um colchão ortopédico?
De uma forma bem simples, um colchão ortopédico é aquele que possui uma camada de espuma que alivia os pontos de pressão do corpo e deixa sua coluna alinhada.
Também chamado de colchão ergonômico, ele é desenvolvido para se adaptar a todas as morfologias, corpos e posturas durante o sono.
Segundo especialistas da Emcompre, o colchão ortopédico alivia as áreas sensíveis da coluna graças a uma distribuição cuidadosamente estudada das áreas de sustentação.
Agora, para você obter todos os benefícios do colchão, ele deve ter o suporte adequado ao seu corpo, promover o alinhamento da sua coluna e possuir uma camada de espuma confortável.
Por fim, é um tipo de colchão de alta qualidade e com densidade adequada.
Quais são as vantagens do colchão ortopédico?
Se você ainda está em dúvida se o colchão ortopédico vai atender às suas necessidades, confira algumas vantagens:
- Sua superfície firme ajuda sua coluna a permanecer alinhada e seu corpo a dormir na sua posição natural. Além disso, ele limita os riscos de rotações e de má postura ao longo da noite;
- A boa repartição do peso que ele oferece evita o acúmulo de pontos de pressão e diminui a tensão muscular e a carga sobre seus pontos de apoio;
- Confortável, o colchão ortopédico permite dormir mais profundamente e assim se beneficiar de um sono mais relaxante e reparador;
- Sua durabilidade é superior àquela de um colchão comum, com uma garantia bem maior;
- Ele oferece uma boa regulação da temperatura, ideal se o seu quarto tem uma tendência a ficar mais quente ou se você transpira muito durante a noite.
Por fim, se você dorme com alguém, não precisa se preocupar com os movimentos do seu parceiro (a), pois são praticamente imperceptíveis.
Colchão ortopédico: para quem é indicado?
O colchão ortopédico é fortemente recomendado para as pessoas que sofrem de dores cervicais, dorsais ou lombares.
Ele permite assim aliviar as dores crônicas de pessoas sujeitas a lombalgias, ciáticas ou hérnias discais.
Mesmo sendo aconselhado para quem já sofre de dores nas costas, é possível optar por um colchão ortopédico na prevenção de dores futuras, no caso de você preferir a sensação e o suporte de um colchão mais firme.
De uma maneira geral, o colchão ergonômico é indicado às pessoas que têm uma tendência a dormir em uma posição inadequada, a fim de atenuar os efeitos sobre a coluna vertebral.
É igualmente aconselhado para quem se submeteu a uma intervenção cirúrgica, uma vez que ele permite aliviar as tensões nos músculos e articulações.
Quais são os diferentes tipos de colchões ortopédicos?
Os colchões ortopédicos podem ser feitos de diferentes materiais, entre os quais destacamos:
- Espuma a vácuo: suporte ideal com função ortopédica para alinhamento da coluna, feito com alta tecnologia;
- Espuma: feito com uma camada especial de espuma, proporciona conforto e um sono restaurador;
- Molas ensacadas: alivia os pontos de pressão do corpo, melhora o fluxo sanguíneo, além de proporcionar individualidade entre os movimentos do casal.
Na hora de escolher o colchão ortopédico, a dica é experimentar os diferentes tipos e optar por aquele que você se sinta mais confortável.
Dicas para escolher seu colchão ortopédico
Conforme a sua morfologia, suas necessidades, sua posição durante o sono ou sua propensão a se movimentar bastante ou transpirar durante a noite, existe um modelo mais apropriado.
Veja os critérios a levar em conta na hora de escolher o seu colchão ortopédico:
Firmeza
A firmeza do colchão é importante para o suporte adequado da coluna.
No entanto, a firmeza ideal pode variar de pessoa para pessoa. Alguns preferem colchões mais firmes, enquanto outros se sentem mais confortáveis em colchões mais macios.
Se você dorme de bruços ou de barriga para cima, é aconselhado optar por um colchão mais firme.
Por outro lado, se você dorme de lado, é preferível escolher um colchão mais macio.
Densidade
O peso em m3 de um colchão define sua densidade. Quanto mais alta, mais você se beneficiará de um bom suporte.
Saiba que quanto maior for o seu peso corporal, maior deve ser a densidade do seu colchão.
Equilíbrio entre suporte e conforto
Embora seja importante ter um colchão que ofereça suporte à coluna, também é essencial que ele seja confortável.
Um colchão muito rígido pode causar desconforto e pressionar os pontos de pressão do corpo.
Por isso, escolha um colchão que proporcione um bom equilíbrio entre suporte e conforto.
Consulte um especialista
Se você tem problemas de coluna ou precisa de um colchão ortopédico por recomendação médica, é sempre bom consultar um ortopedista ou um fisioterapeuta.
Eles podem fornecer orientações específicas com base nas suas necessidades individuais.
Além disso, saiba que em lojas especializadas em colchões, também é possível obter orientações quanto ao tipo de colchão mais indicado para o seu caso.
Tamanho
Tudo depende do seu tamanho, do espaço disponível no seu quarto ou se você dorme sozinho ou não.
Só para você saber, o tamanho padrão de um colchão é de 140 x 190 cm.
Teste o colchão antes de comprar
Antes de tomar uma decisão final, experimente o colchão na loja, se possível.
Deite-se nele por alguns minutos em diferentes posições de sono para ter uma ideia de como se sentiria durante uma noite inteira.
Isso pode ajudar a identificar se o colchão atende às suas expectativas de conforto e suporte.
Considere a durabilidade
Verifique a qualidade e a durabilidade do colchão antes da compra.
Um bom colchão ortopédico deve ser feito com materiais duráveis e ter uma vida útil razoável.
Leia avaliações de outros consumidores e pesquise sobre a reputação da marca.
Lembre-se de que a escolha do colchão ortopédico ideal é uma decisão pessoal, visto que cada pessoa tem preferências e necessidades individuais.
O mais importante é encontrar um colchão que proporciona conforto, suporte adequado à coluna e promova um sono saudável.
Conclusão
Entendendo agora o que é um colchão ortopédico, as vantagens, os tipos e para quem é indicado, basta seguir as dicas acima que certamente você encontrará o colchão ideal.
O mais importante é saber que sua coluna estará protegida e que você terá uma noite de sono relaxante e reparadora!