A Reeducação Postural Global busca cuidar do corpo como um todo, devolvendo aos seus praticantes a capacidade de movimentação das articulações. A técnica de fisioterapia engloba exercícios de alongamento e equilíbrio, além de tonificar, reeducar e fortalecer a musculatura para tratar e prevenir lesões
Em uma metrópole movimentada como São Paulo, onde a vida sedentária e o estresse são comuns, os desvios posturais e as dores associadas são frequentes, gerando desde queda no rendimento no trabalho a faltas ao expediente.
No entanto, a Reeducação Postural Global (RPG) tem emergido como uma ferramenta valiosa para ajudar os moradores da capital paulista a lidar com esses problemas de maneira eficaz. Estúdios de RPG em São Paulo têm se expandido por todas as regiões da cidade.
A RPG é uma técnica de fisioterapia que se destaca por sua abordagem holística no tratamento do corpo humano, como se ele fosse um sistema interconectado, onde desequilíbrios em uma área podem causar efeitos em outras partes.
A Reeducação Postural Global aborda não apenas os sintomas visíveis, mas também as causas subjacentes dos desvios posturais e do estresse. Ela se concentra em devolver aos praticantes a capacidade de movimentação das articulações, aliviando a tensão muscular e promovendo uma postura correta.
Originário da França, o Método RPG representa uma abordagem inovadora para avaliar, diagnosticar e tratar preocupações posturais e musculoesqueléticas. Desenvolvida pelo fisioterapeuta francês Phillipe Souchard em 1980, a metodologia foi inspirada nos exercícios globais de alongamento postural ativo de Françoise Mezieres, revolucionando a forma como percebemos e gerenciamos o desconforto corporal.
Técnicas e instrumentos
Elas incluem uma série de processos, a começar por uma avaliação detalhada da postura e dos músculos. O terapeuta especializado examina a estrutura corporal do paciente para identificar desalinhamentos, áreas de tensão e padrões de movimento inadequados.
Em seguida, faz-se o alongamento global ativo, momento em que o paciente é guiado através de exercícios específicos que visam alongar cadeias musculares completas. Esses exercícios são adaptados para cada pessoa, focando nas áreas de tensão identificadas durante a avaliação.
Os fisioterapeutas especializados em RPG usam técnicas de terapia manual para liberar áreas de tensão muscular. Isso pode envolver manipulações suaves para realinhar articulações e liberar músculos tensos, proporcionando alívio imediato e promovendo a mobilidade.
Há ainda, durante os exercícios, a ênfase colocada na respiração controlada. Os pacientes são instruídos a respirar profundamente e livremente para melhorar a oxigenação dos tecidos, relaxar o corpo e promover um estado mental calmo.
As sessões de RPG também usam instrumentos especiais que fazem toda a diferença para quem sofre com dores.
As bolas de massagem, por exemplo, podem ser usadas para liberar pontos de tensão. Elas são colocadas sob áreas específicas do corpo enquanto o paciente se move, ajudando a massagear e relaxar músculos tensos.
Já as faixas elásticas auxiliam nos exercícios de alongamento. Elas proporcionam resistência controlada, permitindo que os pacientes trabalhem gradualmente para aumentar sua flexibilidade e amplitude de movimento.
As barras de alongamento, por sua vez, são utilizadas para oferecer suporte durante certos exercícios. Elas permitem que os pacientes se estabilizem enquanto se esticam, garantindo que os movimentos sejam feitos de forma correta e segura.
Outra novidade são os espelhos de correção postural, utilizados para permitir que os pacientes visualizem sua postura e movimentos. Isso ajuda na conscientização corporal, permitindo que eles corrijam posturas inadequadas.
Da mesma forma, alguns pacientes podem se beneficiar do uso de dispositivos para melhorar a qualidade da respiração durante os exercícios. Isso ajuda a manter a respiração profunda e livre, essencial para relaxar o corpo e melhorar a eficácia dos exercícios.
Benefícios-chave
Em uma sessão de RPG, que dura em torno de 60 minutos, as pessoas embarcam em uma jornada transformadora em direção à melhoria da postura, mobilidade aprimorada e alívio duradouro do desconforto musculoesquelético.
A seguir, conheça alguns dos benefícios que a técnica promove:
Avaliação abrangente: A RPG adentra profundamente na compreensão da interconexão dos músculos, identificando desequilíbrios e áreas de tensão dentro das cadeias do corpo. Essa avaliação perspicaz guia o tratamento direcionado.
Terapia manual e exercícios posturais: Utilizando técnicas específicas, a RPG aborda a tensão muscular, restaurando o equilíbrio e a flexibilidade. Esses exercícios são meticulosamente projetados para aprimorar a mobilidade gradualmente.
Respiração sem restrições: A RPG enfatiza a respiração sem restrições e a mobilidade do tórax. Ao focar no diafragma e no peito durante os exercícios, a técnica garante que o estresse e os problemas emocionais não impeçam a respiração, promovendo o bem-estar geral.
Gerenciamento holístico da dor: Oferece alívio de várias dores, incluindo na lombar, no pescoço, cefaleia cervicogênica, disfunção da ATM, problemas nos ombros, tendinite, síndrome do túnel do carpo, dor no joelho e canelite.
Correções posturais: Aborda efetivamente problemas posturais como escoliose e desalinhamentos nos membros inferiores, como genu valgo, genu varo, recurvatum genu e desalinhamento dos pés, promovendo um corpo equilibrado e alinhado.
Planos de tratamento personalizados: Adapta planos de tratamento de acordo com as necessidades individuais. O número de sessões e a frequência dependem da natureza da condição, garantindo um processo de cura personalizado e eficaz.
Fisioterapeutas qualificados: Especialistas em RPG são exclusivamente fisioterapeutas qualificados, assegurando que o tratamento seja administrado por profissionais com amplo conhecimento do corpo humano.
Reconhecimento internacional: O método representa um padrão global em cuidados musculoesqueléticos, oferecendo tratamento consistente e de alta qualidade, independentemente da localização geográfica.
Resultados comprovados: Os pacientes testemunham melhorias graduais, mas significativas, experimentando redução da dor, melhora da postura e mobilidade geral aprimorada.
Bem-estar de longo prazo: O método vai além do mero alívio dos sintomas. Ao abordar as causas subjacentes da dor e dos problemas posturais, promove o bem-estar de longo prazo, garantindo um futuro mais saudável e livre de dor.
Com o uso dessas técnicas e instrumentos especializados, as sessões de RPG oferecem uma abordagem completa e personalizada para melhorar a postura, aliviar a dor musculoesquelética e promover uma maior mobilidade, proporcionando aos pacientes uma melhor qualidade de vida e bem-estar físico.