Nos dias de hoje, em que cada vez é mais exigido de nós e na correria do dia a dia, dores, tensões, contratura, entre outros, são cada vez mais comuns.
Para isso, existem inúmeras técnicas de massoterapia específicas para ajudar no que diz respeito ao alívio de sintomas e à promoção do relaxamento muscular.
Ficou interessado (a) neste assunto? Então, continue a leitura deste artigo e confira alguns tipos de massagens para dores musculares.
5 tipos de massagens para dores musculares
Existem várias técnicas de massagem para quem sofre constantemente com dores musculares e fazer sessões semanais pode te ajudar de forma significativa.
Assim, você pode buscar clínicas e massagista no rio de janeiro, São Paulo, Minas Gerais, etc.
Veja algumas dessas massagens:
1- Massagem desportiva
Em primeiro lugar, vamos falar da massagem desportiva, a qual é uma técnica extremamente eficiente e positiva para aqueles indivíduos que praticam esportes e sofrem com determinadas dores ou lesões musculares devido à tensão.
Ela serve para diversas circunstâncias, dentre elas, podemos destacar as seguintes:
- Auxilia no quesito da recuperação da musculatura e da fadiga;
- Ajuda a melhorar a circulação sanguínea;
- Ajuda na eliminação das toxinas presentes na musculatura depois de um treino de alta intensidade;
- Alivia dores pós-treino;
- Potencializa rendimentos, preparando o corpo para um novo treino ou competição;
- Possibilita melhor sensação de bem-estar;
- Ajuda a prevenir lesões por esgotamento;
- Garante maior qualidade de vida aos atletas.
2- Massagem Shiatsu
Outro tipo de massagem muito interessante é a Massagem Shiatsu que tem como objetivo aliviar sintomas de dores musculares e auxiliar e diversos outros problemas que acometem a saúde, como, por exemplo:
- Dor nas costas;
- Dores musculares;
- Doenças o corpo pulmonares, como sinusite e rinite;
- Fraturas em vértebras;
- Hérnia de disco;
- Prevenção contra varizes;
- Bexiga caída;
- Incontinência urinária e fecal;
- Fibromialgia, artrose, nevralgia, artrite reumatóide;
- Cólicas menstruais;
- Síndrome do pânico, depressão e ansiedade.
3- Massagem sueca
A massagem sueca tem sido cada vez mais procurada pelos brasileiros, isso pelo de oferta ver diversos benefícios, como:
- Aumento do fluxo sanguíneo: em decorrência dos movimentos aplicados nesse tipo de massagem, há um aumento da velocidade do fluxo sanguíneo para o coração.
- Reabilitação dos músculos danificados: essa técnica ajuda a tratar várias lesões musculares, como a constrição e a viscosidade do tecido da fáscia.
- Maior flexibilidade do corpo: quanto mais relaxado o músculo estiver, maior a flexibilidade.
- Redução do estresse: a massagem sueca vai permitir um maior relaxamento dos músculos e da mente, isso devido a liberação de hormônios que geram a sensação de prazer e bem-estar.
- Fortalecimento do sistema imunológico: isso devido a redução do estresse e dos níveis de cortisol.
4-Massagem em tecidos profundos
Esse tipo de massagem é considerada terapêutica, devido ao seu efeito penetrante, destinada à restauração do movimento articular.
Ela é extremamente benéfica por melhorar, também, a circulação sanguínea e linfática do corpo inteiro, principalmente em músculos encurtados devido à inatividade.
5- Massagem oriental
A massagem chinesa (tui na) ou massagem oriental é considerada super profunda, levando em consideração que é baseada na compreensão dos caminhos meridianos e dos pontos de acupuntura.
Isso significa que há a estimulação de pontos distintos com forte pressão dos dedos.
O objetivo é remover bloqueios das linhas de energia conhecidas como sen, ajudando na criação de uma sensação de relaxamento e rejuvenescimento.
São ideais para quem tem problemas como:
- Dores de cabeça;
- Enxaqueca;
- Tensão muscular;
- Dores nas articulações;
- Dores no pescoço e nuca;
- Espasmos musculares;
- Ansiedade.
Conclusão
Agora que você está por dentro de tudo sobre alguns tipos de massagens para dores musculares, está na hora de procurar aquela que mais combina com a resolução do seu problema.