Existem diferentes produtos de mercearia que não podem ficar de fora da lista de compras de muitas famílias brasileiras, um deles, certamente, é o famoso café, que serve como uma espécie de combustível para diversas pessoas.
Além de ser uma das bebidas mais consumidas no mundo, o café pode ser uma excelente fonte de diversos benefícios. Incrível, não é mesmo? Por isso, separamos os principais deles, confira a seguir e aproveite:
O café pode diminuir os riscos de depressão
Segundo cientistas da Harvard School of Public Health (HSPH), o café é um excelente antidepressivo natural.
Isso porque, a cafeína — uma das principais propriedades dessa bebida não alcoólica — possui atuação direta no sistema nervoso, consequentemente aumentando a produção de neurotransmissores cerebrais, responsáveis por trazer sensação de felicidade e bem-estar para o organismo.
Essa bebida pode ser essencial no fortalecimento da memória
Além disso, segundo especialistas, consumir duas xícaras de café diariamente pode ser uma ótima maneira de fortalecer a memória da melhor forma possível.
Isso se deve ao fato de que a cafeína possui diversos efeitos positivos na memória, principalmente ao longo prazo, trazendo grandes fortalecimentos e diminuindo os esquecimentos.
O café atua no fortalecimento do coração
De acordo com pesquisas realizadas pela HSPH, pessoas que consomem diariamente de uma a duas xícaras de café, podem ter o coração fortalecido, protegidos de insuficiência cardíaca em até 11%. Incrível, né?
Atua na proteção contra o Alzheimer
Por outro lado, após a realização de uma pesquisa em Miami e na Flórida, foi constatado que pessoas com altos níveis de cafeína no sangue podem evitar o aparecimento do Alzheimer.
Vale ressaltar que o café em pó era a principal fonte de cafeína das mais de 120 pessoas que foram monitoradas durante a realização da pesquisa.
O café pode atuar na diminuição do diabetes
Os benefícios do café Pilão e de outras marcas de alta qualidade não param por aí. Outra excelente vantagem de consumir o café, está na possibilidade da diminuição do diabetes.
Isso porque, as propriedades antioxidantes presentes na composição do café podem ser essenciais para diminuir a glicose no organismo, afinal, eles são essenciais para o bom funcionamento do metabolismo da glicose.
Consuma café nas quantidades ideais
Lembre-se que nada em excesso pode fazer bem. Consuma café em quantidades essenciais, para aproveitar ao máximo os benefícios dessa bebida.